20 Tips Agar Tidur Anda Berkualitas. Praktekkan dan Lihat Perubahannya!
Tidur malam yang nyenyak membantu kita menjadi orang yang lebih bahagia dan lebih produktif, jadi berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan tidur malam yang nyenyak: 1. Hindari teh atau kopi larut malam 2. Berhenti merokok – nikotin adalah stimulan dan karena itu dapat membuat sulit untuk tertidur dan tetap tertidur 3. Tidurlah pada … Read more